30 mars 2014

Årets första tävling

HURRA

Vad jag kan, ville så gärna slå mitt person bästa i dag, på Premiärmilen när Universitetet i Stockholm. Kroppen mår toppen solen sken och värmde.

Visste vilket km tempo jag måste hålla för att det skulle gå vägen, men sen gällde det att allt skulle fungera också. Starten gick lite trångt och bökigt men sen flöt km efter km utan problem, vid 8 km kom tröttheten men skam den som ger sig, har jag kommit hit är det bara att bita ihop de 2 sista km. Vid mål gång stod klockan på 54:56 så snabbt har jag aldrig sprungit 1 mil förut och trött var jag, men NÖJD !!

Nu hoppas jag att inga sjukdomar eller skador sätter käppar i hjulet, flera tävlingar återstår denna säsong.

Må så gott

Annette

 

29 mars 2014

Äntligen hemma

Borta bra


Men hemma bäst.

Nu är Ulrika hemma efter sitt år som aupaire i USA.

Känslan att se henne på Arlanda går inte att beskriva, hennes bästa kompisar kom också. Ulrikas min när hon hör vrålet och jag menar VRÅL från kompisarna. Istället för blommor fick hon små godis ( finns inte i USA) från gymnasie kompisarna och Sara från grundskolan gav henne en Falukorv. Hennes min och kompisarnas skratt när hon såg korven gladde hela utrikes hallen.

Så nu är hela familjen samlad, kan det bli bättre!


Hittade en konst installation utanför terminal 5 ! Måste säga att den livade upp den tråkiga grå betongen an aning.

Må så gott

Annette


 

22 mars 2014

Tula Pink och Monte Gordo



  Hemma igen...

 
Och är klar med Tula Pink's mars block är hur kul som helst, nu är 60 sydda kommer att sy alla 100 det vet jag.


Även om jag oftast är bakom kameran så händer det att jag  hamnade  framför. Denna dag sprang vi i bergen jag valde 10 km, ibland var det väldigt backigt och då åkte kameran fram, vilka vyer och blommor. Underbara människor som är lika galna i löpning kan det bli bättre. Sen när vi kom tillbaka dit bussarna hade kört oss valde jag att springa hem till hotellet med ett gäng, endast 28 km !! 2 fika stop för intagande av vätska och energi. Det tog oss ca 5 timmar men vad underbart att få se naturen och känna att det inte var jobbigt. Sen var det sängläge med fötterna högt och ätandes chips, godis och mycket vätska. Efter dusch och middag var jag som en ny människa !


  
 Enorma blombuskar och kaktusar längs hela vägen hem, tog hur mycket kort som helst, det vara bara upp med kameran i luften och fota bakåt när jag sprang, spännande skall ni veta.
Det var absolut inte första och sista gången jag åkte på ett träningsläger, längtar redan till nästa år.

                                        ~~~~ Må så gott ~~~~




15 mars 2014

Sista dagen i Monte Gordo

Vill inte hem....

Flera löprunder har gått igenom Pinjeskogen och detta "duvslag"

Var skönt att gå lite som omväxling och hinna se lite av landet.

I går var jag med i en rolig tävling"Pricka tiden" banan var 5 km och ville man starta kostade det 1€ och man skulle uppskatta hur lång/kort tid det skulle ta att ta sig runt. Inte lätt när man inte vet hur kroppens känns och att springa på stranden. Han som vann prickade rätt tid på sekunden och vad förutom ära och berömmelse även potten på 42€. Jag gissade 38 sec för sakta inte illa när de 2 sista km var på stranden ! och det var tungt för halvtrötta ben.

Snart dags för sista löpningen här nere, känns sorgligt men det har varit riktigt härligt. Har lärt känna så många nya härliga löpare som jag kommer att träffa på olika tävlingar framöver.

Saknar symaskinen bara lite :)

~ ~ ~ Må Så Gott ~ ~ ~

 

13 mars 2014

Bergspass 10+ 28 km

Nu har jag nästan sprungit ett Marathon !

Gårdagens tur till Spanien.

Har tyvärr inga bilder tillgängliga just nu från mitt livs längsta pass.

Vi åkte buss upp till Bergen, där var jag med på en 10 km runda, mycket backar, sen fikapaus och sen 28 km hem till hotellet.

Vi var 15 st i min grupp som valde att springa hyfsat lugnt, 2 fika och vätske pauser, gick i alla backar " det var många branta sånna" det tog ca 5 timmar att gå/ springa 28 km helt ok i sol och lite regn.

Är nu lite mör i benen så det blir halvlugnt i morgon.

~ ~ ~ Må Så Gott ~ ~ ~



 

11 mars 2014

Monte Gordo dag 3

Å vad det är underbart..

Solen på väg upp och en ny spännande dag


Passade på att ta lite blomkort innan frukost och löpning.

~ ~ ~ Må så gott, det gör jag ~ ~ ~

 

9 mars 2014

Monte Gordo Portugal

Håhå jaja ibland blir det tokigt.

Utsikt från rummet

Glömde telefonen på planet i går kväll, sprang snabbt tillbaka och efterlyste den, men ännu lyser den med sin frånvaro.

Tur att jag tog med den lilla Paddan så några inlägg skall det bli ialla fall.

Hittade fina saker på stranden, tror det är en "sjöborre" eller vad den heter.

Många snäckor får följa med hem.

Snart är det dags för löppass 2 för i dag, jätte skönt att slippa mössa och vantar.

~ ~ ~ Må så gott ~ ~ ~

 

7 mars 2014

Semester

Nu får symaskinen vila en vecka....


Dessa "energibars" kommer jag att behöva i veckan, åker till Portugal ( Monto Gordo)

i morgon. Löpning för hela slanten å vad kul det skall bli, har nog mer löparkläder än vanliga i väskan !

Har lagt ner några Quilttidningar och Runners World som jag tänkte bläddra i på planet.

~ ~ ~ Må Så Gott ~ ~ ~